Empezando a Ganar Experiencia con las Flexiones - Capítulo 19

19: Capítulo 17 Fundamentos de Sanda, Avance en Fuerza 19: Capítulo 17 Fundamentos de Sanda, Avance en Fuerza “””
La brillante y espaciosa sala de entrenamiento.

Fang Cheng, sosteniendo una caja de cartón, pasó junto a las ventanas de suelo a techo.

Afuera, la vista bullía con tráfico y rascacielos imponentes.

Mirando hacia adentro, la sala estaba llena de figuras enérgicas y apasionadas.

Algunos levantaban discos de pesas para entrenar fuerza, otros golpeaban vigorosamente postes de entrenamiento y sacos de arena.

Continuos gritos de «¡Hey ha!» y «¡Hu ha!» llenaban el aire.

Mezclado con el penetrante olor a sudor en el ambiente, despertaba una sensación de excitación que hacía hervir la sangre.

Sin embargo, ahora era horario laboral.

Fang Cheng reprimió su entusiasmo y caminó rápidamente hacia un área cubierta con colchonetas suaves.

Una docena de nuevos estudiantes con trajes de entrenamiento azules hacían ejercicios de estiramiento como flexiones y presiones de piernas.

—El calentamiento ha terminado, comencemos con la instrucción formal —la distintiva voz resonante del Entrenador Xu se escuchó mientras se paraba al frente, aplaudiendo.

Su mirada recorrió la fila de estudiantes apresuradamente formada, entre ellos había rostros femeninos delicados y sin aliento.

Su cara originalmente severa y cuadrada se suavizó ligeramente.

—Sanda es una forma integral de combate cuerpo a cuerpo.

La lección comenzó, como de costumbre, con la teoría más básica de artes marciales que necesitaba ser explicada primero.

—Se origina de las técnicas a mano limpia de las artes marciales tradicionales mientras también incorpora ventajas del boxeo, Muay Thai y otras disciplinas de combate, haciendo las técnicas más completas y los conceptos más abiertos.

—En combates reales y competiciones, Sanda es conocido por sus enfoques versátiles, como rápido contra lento, patadas de largo alcance y puñetazos cercanos, y lanzamientos corporales, exigiendo alta condición física…

Xu Maochai hablaba con elocuencia mientras Fang Cheng se ocupaba de su trabajo.

Movió la caja de cartón en sus manos hacia el lado de la pared, apilándola encima de otro montón.

Aunque el contenido de las cajas no era particularmente pesado, ir y venir del almacén a la sala de entrenamiento una docena de veces era bastante agotador.

Fang Cheng exhaló ligeramente; afortunadamente, no sudó en su frente.

Comparado con cargar cilindros de gas escaleras arriba en casa, donde necesitaba descansar después de cada piso, esto era sin duda una mejora significativa.

Después de que su constitución mejoró a 12 puntos, tal cantidad de ejercicio era realmente pan comido.

«Una vez que mi fuerza también supere los 10 puntos, ¿quizás pueda levantar un cilindro de gas con una mano, igualando a esos cargadores físicamente fuertes, verdad?»
Recordando al ‘adversario’ pasado que avergonzó su hombría, la mirada de Fang Cheng parpadeó ligeramente mientras miraba el panel.

[Has movido objetos pesados durante 6 minutos, fuerza aumentada en 0.001]
[Has movido objetos pesados durante 6 minutos, fuerza aumentada en 0.001]
………

Varios mensajes de notificación flotaron uno tras otro ante sus ojos.

Mirando el progreso en la barra de atributos, su fuerza había alcanzado un punto crítico del 99%.

Fang Cheng se sintió algo eufórico.

Una vez que los cuatro atributos dimensionales superen los 10 puntos, con esta complexión, debería ser más que capaz como compañero de entrenamiento.

«Pero, no hay prisa por ahora…»
Cerrando el panel, Fang Cheng volvió a centrar su atención en Xu Maochai, quien seguía dando la clase.

Como empleado del departamento de logística y efectivamente un asistente del entrenador, tenía muchas y variadas tareas.

Si no fuera por otras ambiciones en mente.

El trabajo en el departamento de marketing sería relativamente más fácil y tendría más perspectivas de ascenso.

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Sin embargo, eso no era lo que Fang Cheng realmente deseaba…

Xu Maochai continuó discutiendo los puntos clave del curso.

—Las técnicas básicas de Sanda incluyen boxeo, técnicas de pierna, lanzamientos y agarres.

—Además de aprender técnicas relacionadas, realizaremos entrenamiento físico durante la primera media hora de cada clase.

—Estos ejercicios son bastante agotadores, pero son beneficiosos para desarrollar la coordinación y flexibilidad en tu cuerpo, y también satisfacen tus necesidades de pérdida de peso y quema de grasa —animó a algunas estudiantes femeninas con condiciones físicas más débiles.

Tras una breve pausa, continuó solemnemente:
—A continuación, demostraré las técnicas básicas de boxeo y pierna, observen con atención.

En ese momento, Fang Cheng había terminado de organizar las cajas.

Al ver esto, se quedó de pie al lado del campo, observando atentamente a Xu Maochai demostrando las técnicas básicas de Sanda.

Aunque era solo una simple demostración, era evidente que sus puñetazos y patadas eran poderosos, y sus movimientos eran nítidos y decisivos sin ninguna vacilación.

Puño Cargado, puñetazo demoledor, puñetazo copiador, puñetazo látigo…

Patada, Patada, patada barredora, Patada Látigo…

Cada puñetazo lanzado o cada patada dada momentáneamente impulsaba su ropa, haciendo un sonido nítido y robusto.

Especialmente la Patada Látigo más potente, que explotaba como un petardo cuando se desplegaba.

Esto cautivó instantáneamente a toda la audiencia.

Aquellos jóvenes que inicialmente tenían una actitud relajada y centraban su atención en las estudiantes femeninas se animaron al instante.

Como si se visualizaran dominando las mismas habilidades en el futuro, usándolas para presumir y encantar a las mujeres.

La mirada de Fang Cheng cambió, sintiendo también un atisbo de emoción.

Había escuchado rumores de que el primer entrenador de Sanda de Zheng Haokang en el club fue Xu Maochai.

Parece que el rumor tenía fundamento.

Este era de hecho un experto oculto en combate.

Fang Cheng se sintió afortunado por su elección.

Anteayer por la tarde, después de solicitar hacer prácticas en el departamento de Sanda a Xu Maochai, también mencionó los obstáculos del Gerente Li.

Comparado con el gerente de más alto rango, el entrenador principal era solo un gerente y profesor de primera línea.

Pero en realidad, tenía más influencia.

Porque no solo eran empleados del club sino también colaboradores con ciertos incentivos de capital.

Hoy en día, existe una feroz competencia entre los departamentos de boxeo, Sanda, Jujitsu y Karate.

La incorporación de Fang Cheng era como un general capaz desertando del campo enemigo al propio, alterando significativamente la situación.

El Entrenador Xu naturalmente se esforzó al máximo, ayudó rápidamente a resolver los problemas de recursos humanos y resolvió sin problemas todas las dificultades.

¿En cuanto a cómo lo vería el Gerente Li?

Solo podía traicionar sus esfuerzos por cultivarlo…

Después de la demostración, la sesión pasó a diseccionar los movimientos.

El estilo de enseñanza de Xu Maochai era muy práctico.

Primero escogió la Patada Látigo, el movimiento más popular y espectacular, permitiendo que los estudiantes intentaran imitarlo de memoria.

Luego señaló problemas en la ejecución de cada individuo y los corrigió.

Finalmente, lo demostró de nuevo en cámara lenta.

A través de este método, explicó con gran detalle cómo coordinar la postura básica, el movimiento corporal y encontrar el punto de fuerza en un ataque.

Fang Cheng observaba atentamente la escena que se desarrollaba en el campo, simulando continuamente la práctica en su mente.

Memorizó cada palabra y cada movimiento del entrenador a la perfección.

—Las técnicas de Sanshou no son difíciles; lo importante es la fuerza física y la capacidad de sentir el momento.

Habiendo desglosado las técnicas básicas de boxeo y pierna, Xu Maochai miró al grupo de estudiantes que aún se movía torpemente, impasible:
—Todos ustedes deberían repasar el material de hoy varias veces después de regresar a casa.

En la próxima clase, continuaremos enfocándonos en habilidades básicas y consolidaremos nuestra práctica.

La clase duró aproximadamente una hora y media y terminó antes de que se dieran cuenta.

Xu Maochai se dio la vuelta y asintió a Fang Cheng, quien esperaba detrás.

Fang Cheng acababa de salir de su estado de concentración y rápidamente entendió lo que se esperaba, caminando hacia un montón de cajas de cartón que habían sido colocadas al lado del área de entrenamiento.

Al romper los sellos, dentro había guantes de boxeo nuevos empaquetados, protectores de cabeza, protectores bucales, protectores de pecho y protectores de piernas.

Fang Cheng los distribuyó a cada estudiante según las tallas anotadas en la lista.

Todo esto estaba incluido en la costosa matrícula.

Debido al uso prolongado y la absorción de sudor, son propensos a criar bacterias y transmitir enfermedades.

Por lo tanto, los estudiantes deben traer su propio equipo de protección, reemplazarlo regularmente y mantenerlo limpio.

Distribución y registro completos.

Viendo a varias estudiantes saludarlo con entusiasmo antes de irse,
Fang Cheng volvió a mirar su bolsillo para ver una nueva nota nuevamente metida dentro.

Mostró un indicio de impotencia.

La mayoría de estos estudiantes eran aquellos que había reclutado mientras distribuía folletos, por lo que sus relaciones con los clientes eran bastante armoniosas.

Desde que comenzó a entrenar, Fang Cheng se encontró cada vez más popular con el sexo opuesto.

Cada vez que se miraba en el espejo, tenía una sensación similar.

Aunque sus rasgos faciales no habían cambiado notablemente, su aura era completamente diferente.

Si anteriormente era un chico hermoso de aspecto delicado con una estética que tendía hacia un aspecto pálido y delgado,
Ahora, definitivamente podría ser descrito con frases como “Radiando vitalidad” o “Elegante como un árbol de jade en el viento”.

El talento de “belleza”, junto con el temperamento único del fitness, había aumentado significativamente su encanto.

Si llegara a desarrollar abdominales marcados, su atractivo letal podría ser aún más difícil de contener.

«Ser demasiado guapo también puede traer muchos problemas…»
Fang Cheng sacudió la cabeza y suspiró ligeramente, limpiando el área.

Sin embargo, estaba de muy buen humor.

Este día fue ocupado y satisfactorio.

Dejando de lado las habilidades obtenidas del entrenamiento matutino,
Durante las horas de trabajo, también disfrutó de una valiosa clase gratuita de Sanshou.

Cada día traía nuevos logros, llenando naturalmente la vida con motivación para progresar.

………………

Al caer la noche, las lámparas se encendieron bajo la lluvia.

Después del horario laboral, el bullicio gradualmente se desvaneció, y el sudor se evaporó por completo.

En el ahora silencioso gimnasio, el aire acondicionado central ya había sido apagado.

Dos o tres focos iluminaban a una figura ejercitando sola.

La noche afuera se volvía más oscura y fría.

Fang Cheng estaba de pie sobre el frío suelo de plástico, su cuerpo erguido.

De repente cambió su peso hacia atrás, se impulsó del suelo con su pie derecho y levantó su rodilla.

¡Whoosh!

Sus dedos del pie se engancharon hacia arriba, y con los músculos tensos, toda su pierna se extendió recta en una patada rápida.

Todo el movimiento de patada lateral fue nítido y limpio, sin pausas ni distorsiones.

Incluso después de patear, todavía podía mantener un equilibrio perfecto.

Parecía como si un cuenco de agua pudiera equilibrarse sobre su dedo del pie, y ni una gota se derramaría.

—Supongo que mi patada lateral está ahora en el nivel principiante.

Fang Cheng retrajo su pierna y se quedó quieto, murmurando para sí mismo:
—Ahora, es hora de la patada látigo…

Luego, cambió sus pies y reanudó una postura de combate.

Se quedó específicamente solo para recapturar la sensación de la clase y practicar lo que había aprendido.

El boxeo básico en Sanshou era bastante similar al boxeo; solo diferían los nombres.

Después de una breve práctica de los puñetazos, Fang Cheng se centró principalmente en las técnicas básicas de pierna.

Ahora su mirada estaba tranquila, con visiones del Entrenador Xu demostrando técnicas de Sanshou durante la clase flotando ante sus ojos.

Simultáneamente, su cerebro funcionaba como una máquina altamente eficiente, ordenando a su cuerpo que imitara exactamente los movimientos de memoria.

Girando su parte superior del cuerpo hacia la izquierda, se impulsó del suelo con su pie derecho, cambiando su peso al pie izquierdo.

Luego, los cuádriceps de su pierna derecha impulsaron su rodilla hacia arriba.

Al mismo tiempo, rotando su cintura como eje, ejecutó una segunda rotación de poder, con flexiones de rodilla y latigazos de pierna.

Inicialmente al retorcer su cintura, Fang Cheng se sintió un poco torpe, y su equilibrio estaba ligeramente desajustado.

Gracias al efecto de la sentadilla profunda en el fortalecimiento de su cintura, abdomen y muslos, rápidamente se ajustó y adaptó.

Practicó repetidamente el movimiento de no patear, acercándose a la perfección en su memoria.

Paso adelante, levantar rodilla, rotar, azotar pierna, retraer.

Paso adelante, levantar rodilla, rotar, azotar pierna, retraer.

………

Sus movimientos se volvieron cada vez más competentes, su postura más coordinada y la velocidad de sus patadas más rápida.

¡Chasquido!

La patada látigo de repente atravesó el aire con un sonido agudo.

Al mismo tiempo, una notificación apareció ante sus ojos.

«[Felicitaciones, a través del esfuerzo incesante, tu fuerza ha mejorado]»
Los ojos de Fang Cheng brillaron con un indicio de deleite.

Su fuerza finalmente había superado los 10 puntos.

Esto también mejoró significativamente el poder de sus técnicas de pierna.

Pensando en esto, la mirada de Fang Cheng se dirigió al saco de arena negro de cuero en el que los estudiantes entrenaban regularmente.

Sus ojos ardían de pasión, como si mirara a un amante largamente codiciado.

¡Whoosh!

Su pierna derecha pateó de nuevo, su pantorrilla balanceándose como un látigo pesado, trayendo una fuerte ráfaga de viento.

—¡Bang!

—¡La planta de su pie golpeó con fuerza el saco de arena!

Esta patada fue extremadamente poderosa.

El saco de arena de 90 kg colgado en el aire se balanceó violentamente varias veces.

El sonido del impacto resonó por todo el gimnasio, persistiendo por largo tiempo.

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