Empezando a Ganar Experiencia con las Flexiones - Capítulo 211

211: Capítulo 179: Sentadilla de Nivel Gran Maestro, Fuerza Definitiva 211: Capítulo 179: Sentadilla de Nivel Gran Maestro, Fuerza Definitiva “””
Antes del amanecer, toda la ciudad estaba envuelta en un manto negro.

Las ventanas de los edificios altos en la distancia estaban todas firmemente cerradas, con solo esporádicos puntos de luz parpadeando en la oscuridad.

En las calles, las tenues farolas se mecían con el viento frío, y ocasionalmente vehículos pasaban apresuradamente en la noche, rompiendo el silencio.

En ese momento, una figura apareció silenciosamente en la azotea del edificio tubular.

Primero, hizo ejercicios de calentamiento como estirar las extremidades y sentadillas con salto, luego comenzó el entrenamiento físico.

Agarró una tubería de agua de dos metros de altura con ambas manos, con un cinturón de material de piel de vaca atado alrededor de su cintura.

El cinturón estaba equipado con un anillo de ganchos y, notablemente, 6 discos negros de pesas colgaban con cables de acero.

Arrastrando semejante peso, su cuerpo todavía era capaz de subir y bajar continuamente, practicando Dominadas.

Varios minutos después.

Completando exitosamente una serie de movimientos, Fang Cheng exhaló y saltó ligeramente al suelo.

Luego, desenganchó uno por uno los 6 discos de pesas que colgaban del cinturón.

Todos estos equipos de fitness habían sido pedidos en una tienda de artículos deportivos.

Los discos de pesas estaban hechos de acero puro, con un exterior de laca negra que parecía lleno de fuerza.

Cada uno era de especificación de 25KG, y se compraron un total de 10.

La mercancía acababa de llegar ayer por la tarde, y hoy los había sacado para la práctica matutina.

Comparado con usar sacos de arena llenos de ladrillos como pesas, usar discos de pesas era obviamente mucho más formal, y los movimientos podían ser más fluidos y relajados.

Si no fuera por el temor de que la tubería de agua no soportara la tensión, Fang Cheng habría tenido la capacidad de añadir los 10 discos de pesas a su cuerpo.

Por supuesto.

Esta idea no era muy práctica.

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Incluso si la tubería de agua pudiera soportarlo, el material del cinturón no podría alcanzar tal resistencia.

Un disco de pesas de 150KG ya era el límite máximo.

De pie en el lugar, practicando Qigong durante un rato para calmar los músculos de su cuerpo.

Después, era hora de la siguiente serie de entrenamiento.

Fang Cheng se volvió para mirar otros equipos de fitness apilados al otro lado.

Correas de ajuste, bloques de hierro alargados con peso.

Las correas de ajuste eran algo similares a los corsés de fitness para mujeres, con diferentes tamaños y formas, que podían atarse alrededor de la cintura, pecho, brazos superiores, antebrazos, muslos, pantorrillas, etc.

En ambos extremos se instalaron específicamente sujetadores especiales diseñados para apretar acero, que podían ajustar el ancho y asegurar que estuvieran lo suficientemente apretados cuando se llevaran en el cuerpo.

Las correas también tenían muchos bolsillos largos, en los que se podían insertar bloques de hierro con peso según fuera necesario.

Todos estos artículos fueron especialmente hechos a medida en un taller de ferretería en la Calle de la Fábrica Antigua después de que él propusiera peticiones específicas al maestro.

Para apresurar el trabajo, Fang Cheng había gastado más de 1500 yuan.

El producto terminado se veía bastante bien.

Ahora era el momento de probar qué tan efectivo era realmente.

Fang Cheng, siguiendo la secuencia, ató las correas de ajuste en sus piernas y pies, cintura y pecho, luego insertó barras de acero pieza por pieza.

Todos los pesos sumaban alrededor de 100KG, lo que era aproximadamente 200 libras.

Fang Cheng había planeado originalmente comprar barras de acero de tungsteno como pesas.

Después de todo, la densidad del acero de tungsteno era aproximadamente el doble que la del hierro, haciéndolo más adecuado para el entrenamiento.

Solo que el taller no tenía tanto inventario, y el precio era prohibitivamente caro, costando 300 yuan por kilogramo.

Pensándolo bien, Fang Cheng temporalmente desistió.

Decidió esperar hasta que los bloques de hierro mostraran resultados de entrenamiento deficientes antes de reemplazarlos con nuevas barras de acero de aleación.

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Después de vestirse completamente, Fang Cheng apoyó el suelo con seis dedos de ambas manos y comenzó a practicar Flexiones con peso.

El plan específico para el entrenamiento físico era el siguiente:
Discos de pesas de 300KG para completar 300 dominadas con ambas manos, 300 elevaciones de piernas colgantes con ambas manos.

Correas de ajuste de 200KG para completar 250 flexiones con seis dedos, 100 flexiones de pino con ambas manos.

Discos de pesas de 500KG para completar 250 sentadillas profundas con ambas piernas.

Solo la habilidad de Puente Dorsal podía mejorarse gradualmente a través de la cantidad, siguiendo la rutina habitual para realizar 600 repeticiones de Puente de Placa de Hierro levantándose.

A medida que el ejercicio continuaba, el paisaje circundante también se aclaraba gradualmente.

Era como si alguien tirara suavemente de esa enorme cortina negra.

El cielo de la ciudad, adornado con tenue luz estelar, gradualmente se tornó gris plateado.

Una figura ágil y robusta se erguía en lo alto de un edificio de nueve pisos.

Como si estuviera subiendo al escenario, bañado en la luz de la mañana, estirando libremente sus músculos y derramando sudor.

Una serie de avisos de ganancia de experiencia flotaban continuamente frente a sus ojos.

De repente, el panel estalló en una luz más deslumbrante que la luz solar.

Parecía que algunas habilidades habían superado sus límites y logrado una promoción.

Fang Cheng no se ocupó de ello por el momento.

El ejercicio matutino aún no había terminado, todavía necesitaba sumergirse completamente en la práctica de habilidades.

En este momento, llevaba una barra de pesas sobre los hombros, con 10 discos de pesas de 25KG unidos a ambos extremos.

Manteniendo un ritmo constante con tal peso, doblando las rodillas para hacer sentadillas, y enderezando la cintura para levantarse.

Pasó otra media hora.

Mientras el sol se elevaba desde el horizonte de la ciudad, una serie de habilidades tras otra se completaban sucesivamente.

—¡Whoosh!

El cuerpo de Fang Cheng se sacudió, su sudor se evaporó, y dos largas corrientes de aire blanco brotaron de sus fosas nasales.

Finalmente, había completado el plan de entrenamiento que incluía entrenamiento físico, Ataque Aéreo de Combate y práctica de Qigong.

Levantando la mano para limpiar el sudor que corría por su rostro, Fang Cheng fijó sus ojos en el panel para verificar las ganancias del entrenamiento de esta mañana.

[Experiencia de Concentración +3]
[Experiencia de Boxeo +4]
[Experiencia de Sanda +5]
[Experiencia de Muay Thai +5]
[Experiencia de Jujitsu +6]
[Experiencia de Boxeo Tai Chi +7]
[Experiencia de Flexiones +15]
[Experiencia de Sentadilla Profunda +18]
[Experiencia de Elevación de Pierna +21]
[Experiencia de Dominadas +23]
[Experiencia de Puente Dorsal +19]
[Experiencia de Flexiones de Pino +20]
[Experiencia de Qigong +3]
Usar equipos de entrenamiento más adaptados a sus necesidades había mejorado ligeramente la eficiencia de practicar varias habilidades de fitness en comparación con antes.

Esto permitió algo de tiempo extra para practicar Habilidades de Combate.

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