Empezando a Ganar Experiencia con las Flexiones - Capítulo 75

75: Capítulo 73 Efecto Especial “Danza Relámpago 75: Capítulo 73 Efecto Especial “Danza Relámpago Temprano en la mañana.

Parque Riverside.

Fang Cheng, con el torso desnudo y las piernas separadas, se agachó profundamente en la Postura del Caballo.

Esta era la postura que había aprendido ayer de Ma Jianguo, considerada una técnica fundamental de artes marciales para principiantes.

Existe un dicho en las artes marciales tradicionales: Antes de aprender a golpear, primero practica la postura durante tres años.

Se refiere a los muchos beneficios de practicar posturas: no solo estira los tendones y huesos, sino que también ayuda a vigorizar la circulación sanguínea y aumentar la fuerza física.

Entre todas las posturas, la Postura del Caballo es la técnica más simple y comúnmente vista.

Por supuesto.

Simple no significa poco sofisticado o inferior; más bien, indica sus excelentes efectos y extensos beneficios que la han hecho muy popular y ampliamente practicada.

Practicar la Postura del Caballo no solo entrena los tendones y la sangre, sino que también tiene efectos inmediatos en combate real.

Por ejemplo, al intercambiar movimientos con un oponente, solo si plantas firmemente tus pies y mantienes una postura estable podrás ejecutar completamente tus técnicas, mientras dificultas que otros te desestabilicen.

—Pecho recogido y espalda erguida, lidera suavemente desde arriba…

—Una vez que logres la integración de cintura y caballo, podrás enraizar tus pies como si crecieran del suelo y desatar poder como el trueno…

Fang Cheng recitaba silenciosamente el mantra, ajustando continuamente su postura mientras sentía meticulosamente los cambios en la condición de su cuerpo.

Para alguien que a menudo practicaba sentadillas profundas, mantener la Postura del Caballo durante un período no era demasiado desafiante.

La clave era sentir la sutil sensación de sangre y energía que mencionó Ma Jianguo.

Inicialmente, estaba en un estado relativamente relajado.

A medida que el tiempo se extendía gradualmente, sus piernas y pies comenzaron a hincharse y calentarse, produciendo dolor y entumecimiento.

Usando este método de comprensión a través del dolor, Fang Cheng finalmente percibió débilmente un rastro de energía surgiendo desde sus pies y abdomen.

La sentadilla profunda y la Postura del Caballo podrían describirse como aspectos dinámico y estático.

Según lo que Fang Cheng leyó en “Cinemática Humana” de la biblioteca.

La Postura del Caballo es un tipo de entrenamiento de fuerza estática, que podría involucrar grupos musculares más profundos, tendones y ligamentos que no suelen participar en el ejercicio regular.

También ayuda a mejorar la estabilidad articular y previene varios tipos de lesiones deportivas.

En este momento, mientras la luz gradualmente más brillante pasaba a través de la niebla matutina e iluminaba su rostro sonrojado.

Se podían ver claramente las gotas de sudor, brillando intensamente y convirtiéndose levemente en vapor blanco.

Fang Cheng recogió su pecho, levantó su espalda, y sus piernas se enraizaron como si fueran raíces antiguas.

Concentrado y escuchando atentamente, podía oír débilmente los pequeños crujidos de sus articulaciones.

Esta era una señal de que las piernas y los huesos se estiraban y también una indicación de que sus capacidades físicas estaban casi al límite.

Mantener una Postura del Caballo parece simple, pero es increíblemente extenuante y pone a prueba la paciencia.

La única manera de ver resultados es a través de la “Técnica de Resistencia”.

Cuanto más dure cada práctica, más pronunciados serán los efectos, y también es un método para que los artistas marciales entrenen su fortaleza mental y afinen su voluntad.

Al amanecer, los cielos se tornaban rojos.

La gente alrededor era escasa, y los alrededores se volvieron más claros.

—Hurrh —Fang Cheng se concentró, exhaló e hizo un sonido.

Todos sus hombros y torso temblaron ligeramente, y un sonido casi imperceptible siguió a su respiración, emanando de su cavidad abdominal.

Esta era la técnica de respiración enseñada por Ma Jianguo – “Técnica del Sonido del Trueno del Tigre y Leopardo”.

En los ojos de los artistas marciales que practican boxeo interno, este sonido, muy parecido al ronroneo de un tigre o al trueno en el cielo, es extraordinario y reverenciado como el más alto secreto de las artes marciales.

Creen que este sonido profundo penetra todas las extremidades del cuerpo, surgiendo del Dantian y como resultado de las vibraciones de la respiración interna.

Por lo tanto, este tipo de resonancia podría usarse para entrenar los tendones, la piel, las cinco vísceras y los seis intestinos, y también ayuda a curar lesiones internas causadas durante la práctica.

Sin embargo, el método exacto de práctica siempre ha sido una leyenda de artes marciales, que solo se entiende intuitivamente y no se transmite verbalmente, sin que nadie lo haya probado realmente.

La técnica que posee Ma Jianguo es una reliquia familiar o adquirida de otro lugar, e incluye un régimen de entrenamiento muy completo.

La gente común nunca ha escuchado el sonido de un tigre y un leopardo ronroneando.

Pero para un gato, el ancestro de la familia felina, es un animal muy común.

Ma Jianguo simplemente hizo que Fang Cheng sostuviera su gordo gato naranja que ama dormir, acariciándolo y sintiéndolo cuidadosamente.

Para la primera práctica de Fang Cheng, no aspiraba al dominio inmediato; ganar algo de comprensión ya era suficiente.

Con una exhalación de aire viciado, terminó suavemente la práctica.

Fang Cheng sacudió sus brazos y hombros, y pateó sus piernas.

Una ráfaga de viento se levantó.

Sentía sus piernas más flexibles y elásticas como si estuvieran equipadas con resortes.

Mirando hacia el sol que asomaba medio rostro entre los rascacielos, calculó la hora.

Esta práctica de la Postura del Caballo duró al menos una hora.

[Felicitaciones, has practicado diligentemente y ganado una comprensión preliminar, dominando con éxito una habilidad relacionada con el fitness]
[Habilidad Desbloqueada: Habilidad de Postura lv0 (0/100)]
Un destello de luz en el panel, una notificación apareció ante sus ojos.

—¿Eh, no es Qigong?

—Fang Cheng no pudo evitar emitir un leve sonido de sorpresa.

Sorprendido, notó las palabras “fitness”.

Luego asintió ligeramente, entendiendo que la naturaleza de esta habilidad era similar a la Sentadilla Profunda y las Flexiones.

El método de práctica de Qigong enseñado por Ma Jianguo incluye varias posturas estáticas, Técnicas de Respiración, rutinas de Boxeo Tai Chi, y un libro de cocina sobre terapia dietética.

En él, la práctica de pie es la Habilidad de Postura, las Técnicas de Respiración y el libro de cocina son prácticas nutritivas, y el Boxeo Tai Chi es una práctica de combate.

Se dice que después de entrar en la etapa introductoria de la práctica de Qigong, hay un Método de Visualización muy especial.

Sin embargo, Ma Jianguo le dijo a Fang Cheng que todavía estaba en la etapa fundamental, y cualquier contacto prematuro sería más perjudicial que beneficioso.

Así que aún no lo había experimentado.

Después de mover sus extremidades, Fang Cheng se volvió para mirar los otros logros de la práctica matutina de hoy.

[Experiencia de Concentración +4]
[Experiencia de Sanda +4]
[Experiencia de Muay Thai +5]
[Experiencia de Jujutsu +10]
[Experiencia de Flexiones +12]
[Experiencia de Sentadilla Profunda +13]
[Experiencia de Elevación de Pierna +15]
[Experiencia de Dominadas +15]
[Experiencia de Puente Dorsal +10]
[Experiencia de Flexiones de Pino +15]
…
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Para hacer tiempo para practicar la Habilidad de Postura, Fang Cheng redujo apropiadamente el volumen de entrenamiento del Ataque Aéreo y otros elementos.

El entrenamiento matutino de hoy también se centró más en las habilidades de Sanda que pronto se actualizarían, concentrándose en practicar varias técnicas de pierna.

Así logró elevarla con éxito al nivel maestro.

[Sanda lv2 (0/500)]
Fang Cheng pasó su mirada por el panel, mirando dos recompensas de mejora que no había elegido antes.

[Mejora uno: 8 Atributos Libres]
[Mejora dos: Efecto de Habilidad, Danza Relámpago]
Tomó una decisión y eligió la segunda opción.

[Al usar técnicas de pierna, cada golpe en un objetivo aumenta la velocidad de movimiento propia en un 60%, que puede acumularse continuamente en objetivos dentro de un rango de cinco metros, con un máximo de 10 golpes más allá de los cuales el efecto se disipa]
La implicación de este efecto es que permite golpes continuos con las piernas 10 veces en un período extremadamente corto.

Aunque podría no parecer que aumenta significativamente los atributos base, cuanto más se acumula la velocidad, más rápido podría ser, casi como teletransportarse.

¡Verdaderamente una habilidad divina en combate grupal!

En medio de sus pensamientos, un bullicio de voces llegó desde alrededor.

Fang Cheng miró a los ancianos que venían a practicar Boxeo para la Salud, luego se dio la vuelta y salió del parque.

El entrenamiento de hoy terminó un poco más tarde de lo habitual, así que necesita actuar con más rapidez.

…

Baños Ayang.

Después de su baño, Fang Cheng saludó a las tías del vecindario, llevando una bolsa con su ropa, y caminó hacia la calle.

Como de costumbre, fue al puesto de desayuno que frecuentaba, comprando bollos y leche de soya.

De camino a casa, pensó en el horario de la clase de combate de hoy.

De repente, vislumbró a una niña pequeña y delgada junto a un gran bote de basura negro no muy lejos.

Ella se inclinaba sobre el borde, aparentemente buscando latas y cajas de cartón desechadas.

Como no era lo suficientemente alta, se estiraba de puntillas, alcanzando vigorosamente dentro del bote.

En la brisa fría, su cuerpo se balanceaba ligeramente, pareciendo un poco inestable.

Fang Cheng se detuvo en seco, con la mirada fija en su dirección.

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