Empezando a Ganar Experiencia con las Flexiones - Capítulo 88

88: Capítulo 86: Persevera y sigue intentando 88: Capítulo 86: Persevera y sigue intentando “””
El horizonte de la ciudad revela apenas un pálido destello del amanecer.

Pronto florece un resplandor rosado, penetrando numerosos edificios altos, reflejándose en un rostro enrojecido.

La figura de Fang Cheng sube y baja, postrado sobre una plataforma de concreto, sosteniéndose con una sola mano, ejecutando continuamente Flexiones de Puño.

…

—597.

—598.

—599.

—600.

Mientras cuenta silenciosamente hasta el número 600, salta, volviendo a una posición de pie con su cuerpo musculoso.

Mirando hacia el sol que lentamente se eleva, sus ojos refractan un brillo brillante, y murmura para sí mismo:
—Un nuevo año, un nuevo día, ¡sigue adelante!

En este momento, el lugar donde se encuentra,
Es encima de un tanque de agua de concreto, sobre el edificio tubular donde vive.

Después de ver los fuegos artificiales en el techo con Zhou Xiumei y Wen Xin anoche,
Fang Cheng de repente se dio cuenta de que este lugar es en realidad un terreno ideal para entrenar.

Tranquilo, conveniente, libre de perturbaciones externas y relativamente bien equipado con instalaciones.

Por lo tanto, decidió trasladar aquí su principal lugar de entrenamiento.

Posteriormente, también revisó su plan de entrenamiento físico, aumentando aún más la intensidad y eficiencia de sus ejercicios.

Después de levantarse a las cinco de la mañana,
Primero realiza Sentadillas de Salto de Rana por la escalera, saltando del primer al noveno piso.

Luego, mientras baja las escaleras, relaja sus piernas, antes de comenzar a saltar nuevamente desde el primer piso.

Ciclando este proceso, completando veinte rondas, equivale a su volumen de práctica diaria para Sentadillas Profundas.

El siguiente ejercicio físico incluye Elevaciones de Piernas Colgantes y Dominadas.

Fang Cheng utiliza las tuberías de agua extendidas en la azotea, eligiendo las tuberías delgadas más altas para su entrenamiento.

Después de terminar 500 Elevaciones de Piernas Colgantes con una mano y 500 Dominadas con una mano,
A continuación viene la práctica del Puente Dorsal, Flexiones de Pino y Flexiones.

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Fang Cheng elige pararse sobre el tanque de agua de concreto, observando desde arriba, continúa haciendo 300 posturas de Puente de Placa de Hierro, 150 Flexiones de Pino con dos manos, y otras 600 Flexiones de Puño con una mano.

Para cuando comienza el día, ha completado todos los ejercicios físicos.

Los ojos de Fang Cheng brillan, mirando el panel, revisando el crecimiento de su Experiencia de Habilidad.

[Experiencia de Concentración +5]
[Experiencia de Flexiones +20]
[Experiencia de Sentadilla Profunda +20]
[Experiencia de Elevación de Pierna +22]
[Experiencia de Dominadas +21]
[Experiencia de Puente Dorsal +19]
[Experiencia de Flexiones de Pino +23]
Una Constitución que supera los 30 puntos mejora aún más su capacidad de recuperación, permitiéndole terminar un plan de entrenamiento de tan alta intensidad en tan poco tiempo.

También lleva de vuelta a una tasa relativamente alta de ganancia de Experiencia de Habilidad del entrenamiento diario.

Fang Cheng mueve sus extremidades, relajando su cuerpo, luego frente al amanecer, separa sus piernas, calma su mente y adopta una postura de Postura.

La “Habilidad de Postura” es un tipo de habilidad que requiere práctica persistente para ver resultados.

Sin embargo,
Aunque el progreso de los puntos de experiencia es relativamente más lento en comparación con otras Habilidades, no está exento de otras ganancias.

Fang Cheng ha tomado nota de cada crecimiento específico en la columna de Atributos.

Hace ocho días era:
Fuerza 37%, agilidad 21%, Constitución 69%, Espíritu 23%.

Ahora es:
Fuerza 45%, agilidad 36%, Constitución 78%, Espíritu 30%.

Con sus Atributos corporales actuales, los efectos del entrenamiento rutinario ya no son tan prominentes como cuando solo tenía una docena de puntos de atributos básicos como una persona promedio.

Sin embargo, los aumentos de Atributos en estos días parecen como tomar un estimulante, un regreso significativo a la escena inicial.

La diferencia radica en el entrenamiento adicional de Postura que agregó.

La llamada Habilidad de Postura es un kung fu que fortalece tendones y huesos, promoviendo la circulación de sangre y qi.

Respecto al primer punto.

Fang Cheng había experimentado profundamente la sensación de rigidez en sus piernas y caderas, el desbloqueo de conectores de tendones y articulaciones durante el entrenamiento de postura, y esa agradable sensación de dolor seguida de alivio.

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Comparado con el entrenamiento de sentadillas profundas.

Uno es activo, el otro es pasivo.

Uno requiere potencia explosiva, el otro valora la perseverancia.

Según la teoría de artes marciales explicada por Ma Jianguo, el cuerpo es como un arco fuerte y una ballesta dura, con tendones actuando como las cuerdas del arco.

Y lo que entrena la postura de cuclillas son los “grandes tendones” que conectan las piernas y la cintura.

Desde la iluminación personal de Fang Cheng durante el entrenamiento de postura.

En las artes marciales, las llamadas “redes de tendones” deberían incluir esos grupos de bandas musculares profundamente ocultas, así como tejidos conectivos como tendones y ligamentos que unen huesos y músculos, sirviendo como centros y canales para transmitir la fuerza del cuerpo.

Los tendones de las personas comunes son mayormente blandos la mayor parte del tiempo, incapaces de generar mucha potencia.

Al comenzar el entrenamiento de postura, aunque el cuerpo parece estar quieto, los músculos y huesos siempre están tensos o contraídos.

Las áreas enfatizadas en el entrenamiento generarán por lo tanto una tensión de rebote intrínseca, incluso estimulando aquellas redes de tendones profundas que normalmente no son afectadas por el ejercicio regular.

Mientras que durante actividades intensas, los grupos musculares solo comienzan a estirarse y expandirse desde su estado normal, ejerciendo fuerza, rara vez aprovechando la fuerza oculta de músculos y huesos.

Por lo tanto, practicar habilidades de postura es como hacer que el viaje de un resorte desde la compresión hasta el estiramiento sea más largo, resultando en una fuerza de rebote mayor.

¡Al final, el estallido de poder naturalmente se vuelve mucho mayor!

Esta es también la razón principal por la que el atributo de “agilidad” muestra especialmente un aumento notable en velocidad.

En cuanto al segundo punto, sobre estimular la circulación de sangre y Qi.

Esto se refleja principalmente en el atributo de constitución.

Mientras practica sus habilidades, Fang Cheng puede sentir débilmente un ligero flujo cálido en su abdomen.

Si se combina con la Técnica de Respiración del Trueno de Tigre y Leopardo, y con el intento de dirigirlo con intención.

Este flujo cálido extremadamente tenue puede incluso moverse irregularmente alrededor.

Sin embargo, rápidamente se desvanece en el olvido como un toro de arcilla entrando al mar, desapareciendo en un abrir y cerrar de ojos.

Tal método de práctica aparentemente inútil no parece servir para ningún propósito.

Pero cada vez que Fang Cheng termina una sesión de postura, aunque sus piernas y cintura pueden sentirse un poco adoloridas y entumecidas, todo su ser experimenta un peculiar sentido de comodidad.

Como remojarse en agua caliente, cálido y acogedor, muy agradable y confortable.

Parece que la tasa de recuperación muscular también se ha acelerado hasta cierto punto.

Una hora después.

Frente a la luz del sol, Fang Cheng entrecierra los ojos ligeramente.

Varios mensajes de crecimiento de Experiencia de Habilidad oscurecen el paisaje urbano distante.

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[Experiencia de Habilidad de Postura +1]
[Experiencia de Habilidad de Postura +1]
[Experiencia de Habilidad de Postura +1]
…

Viendo el total de 5 puntos de experiencia ganados de esta sesión de postura, Fang Cheng suspira profundamente y se mantiene firme, terminando su práctica.

En este momento, la luz del sol ilumina las fachadas de edificios altos distantes, proyectando un resplandor dorado.

Su cuerpo también está empapado en sudor, brillando.

Pero todavía es temprano.

A continuación, necesita llevar a cabo el entrenamiento de Habilidades de Combate.

Fang Cheng se para sobre un tanque de agua de concreto, en este espacio estrecho de aproximadamente 2 metros de diámetro, y comienza el Ataque Aéreo.

Puñetazo Recto, Barrido Bajo.

Golpe Oscilante, finta de Patada Barrida, transformándose instantáneamente en un Rodillazo Superior.

Puñetazo Recto, Barrido Medio, Agarre de Hombro y Golpe de Rodilla, Golpe Doble de Codo.

Golpe Oscilante, Paso adelante y rodilla al pecho, Giro y golpe…

Cada movimiento es nítido y afilado, con la fuerza extendiéndose a las extremidades.

Con cada puñetazo y patada, hay un sonido crujiente de articulaciones y aire estallando.

Su postura completa exuda un sentido de tenacidad y poder conectado a tierra, con un sentido subyacente de agudeza feroz.

Debido al tiempo limitado, Fang Cheng enfoca su entrenamiento de Ataque Aéreo en el Muay Thai que está a punto de dominar.

Media hora después.

El panel brilla más que el sol naciente de la mañana.

[Felicitaciones, después de un esfuerzo incansable, tu habilidad ha alcanzado el Nivel Experto]
[Muay Thai nv1 (0/250)]
[Recibe recompensa de Mejora de Habilidad, por favor elige entre dos direcciones de mejora]
[Mejora uno, 3 puntos al atributo de Fuerza, 3 puntos al atributo de agilidad]
[Mejora dos, Efecto de Habilidad “Hueso de Acero”]

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