Sistema Maestro de Medicina Deportiva - Capítulo 123

123: Capítulo 88: Redondo 123: Capítulo 88: Redondo Hay que decir que el control corporal de los atletas profesionales es realmente increíble.

Aunque era la primera vez que practicaban el Qigong de los Cinco Animales y los detalles no eran perfectos, al seguir los movimientos, al menos daban el pego.

Normalmente, se tarda unos diez minutos en realizar una vez el Qigong de los Cinco Animales.

Pero en esta primera sesión, Chen Yu añadió muchas explicaciones, por lo que tardaron más de veinte minutos en terminar una rutina.

—Bien, eso es todo.

—Chen Yu terminó la postura final y se detuvo.

Echó un vistazo al sistema en silencio.

Su experiencia en Rehabilitación Deportiva había aumentado 19 puntos.

«El Qigong de los Cinco Animales cuenta como rehabilitación.»
—Chen, ¿ya ha terminado el calentamiento?

—preguntó Robinson, y luego añadió con una sonrisa—.

¿Significa esto que nuestros calentamientos serán así de ahora en adelante?

«Si es así, esto será mucho más fácil.»
«Las posturas pueden ser un poco ridículas…, ¡pero es pan comido!»
Para ellos, este nivel de actividad era prácticamente nada.

Chen Yu asintió.

—Como es su primera vez, solo haremos una serie.

Una vez que estén más familiarizados, aumentaremos a dos, y luego a tres series.

«Media hora debería bastar para ver un efecto real.»
—¡Chen, eres el mejor!

—vitoreó Robinson.

Para un veterano de treinta y cinco años como él, a la hora de entrenar, cualquier energía que pudiera ahorrar era un plus.

Marion desentumeció el cuerpo y preguntó: —¿Chen, tiene algún efecto especial esto que estamos haciendo?

«Si no tuviera un propósito especial, Chen Yu no se lo estaría enseñando.

Y el equipo tampoco lo permitiría.»
Chen Yu respondió con otra pregunta: —Primero dejen que les pregunte yo.

¿Cómo se sienten después de hacerlo?

Marion no solía ser muy hablador, quizá porque era un novato que solo llevaba un año en el equipo.

Pero era muy trabajador.

Mientras muchos de los otros habían estado haciendo el tonto durante el Qigong de los Cinco Animales, él había sido el más serio de todos.

Pensó un momento y luego dijo: —La sensación es realmente única.

Tengo el cuerpo caliente y estoy sudando.

Se secó la frente.

Estaba húmeda.

Un atleta profesional como él, con su nivel de resistencia, no debería haber sudado con un ejercicio tan ligero.

Y, sin embargo, lo estaba.

Además, sentía todo el cuerpo ligeramente cálido, igual que después de un buen calentamiento.

El objetivo de un calentamiento es que el cuerpo entre en calor.

Si ese era el criterio, entonces el Qigong de los Cinco Animales que Chen Yu les enseñaba lo había conseguido con creces.

Lo más increíble era que todo se conseguía con unas pocas posturas sencillas y estáticas.

—Eso significa que lo hiciste correctamente —dijo Chen Yu con una sonrisa.

Un calentamiento acelera el flujo sanguíneo, llevando calor a las extremidades.

Eso es lo que previene las lesiones durante el entrenamiento de alta intensidad.

Y el Qigong de los Cinco Animales claramente tenía este efecto.

—Eso es todo por esta parte.

Nelson, llévate a J Kidd y a estos para otro calentamiento —dijo Chen Yu, señalando a J Kidd, Robinson y a algunos otros.

«Los que han estado holgazaneando necesitan trabajo extra para calentar como es debido.»
—Joder —maldijo Robinson en voz baja.

Pensó que habían terminado.

Todos pusieron cara larga cuando Nelson sacó las combas y les ordenó que empezaran a correr y a saltar.

Deberían haberse tomado en serio el primer calentamiento.

Pero un instante después, su sentimiento de injusticia se convirtió en sonrisas.

Porque descubrieron que, al otro lado, Marion y el grupo que había empezado a entrenar primero, liderado por Greg Davis y Jon Hamm, parecían estar pasándolo aún peor.

—¡Rápido, rápido, rápido!

Bajo los incesantes gritos de Davis, el grupo de Marion estaba corriendo suicidios a toda velocidad.

—Jason, ¿no tienes la sensación de que la intensidad del entrenamiento ha aumentado?

—susurró Robinson a J Kidd, que estaba a su lado.

J Kidd también observaba, con el ceño ligeramente fruncido.

—No es que haya aumentado, es que se ha disparado.

«Parece que le han subido una marcha entera.

Y estamos a mitad de temporada…

incluso pasada la mitad.

Lógicamente, el objetivo debería ser el mantenimiento para evitar una oleada de lesiones al final de la temporada.

No tiene sentido aumentar de repente la intensidad de esta manera.»
Dudley intervino de repente desde atrás: —¿Significa eso que dentro de un rato tendremos que entrenar así?

Tenía una expresión de amargura en la cara.

El entrenamiento de los Phoenix Suns ya era intenso.

Subirle otro nivel sería una matada.

«Me estoy haciendo demasiado viejo para este trote.»
Chen Yu estaba en la banda, cuaderno en mano, registrando la condición física de cada persona.

Usando el Ojo que Todo lo Ve, Chen Yu podía saber fácilmente quién estaba a punto de alcanzar su límite físico.

Y el objetivo de Chen Yu era llevar a cada persona a su límite físico.

—Dile a Mario que pare —dijo Chen Yu, señalando a Mario Elie.

Nelson, a su lado, fue inmediatamente e hizo que Mario Elie se detuviera.

El jugador más veterano, Mario Elie, había llegado a su límite y se desplomó en el suelo.

El siguiente fue Rodney Rogers.

De vez en cuando, Chen Yu nombraba a alguien, diciéndole que parara y descansara.

Al final, solo quedaban unos pocos de los jugadores más jóvenes.

Como Marion, por ejemplo.

La condición física de ese tipo era realmente excepcional.

Pero en ese momento, hasta él estaba a punto de reventar, sobre todo al ver a los demás parar uno por uno para un breve descanso mientras solo él seguía siendo machacado por Davis.

Para entonces ya se había dado cuenta: Chen Yu estaba en la banda, señalando quién podía descansar.

«No me está señalando.

¿Es porque antes cuestioné el Qigong de los Cinco Animales?

¿Se la está tomando Chen Yu conmigo?»
Justo cuando estaba apretando los dientes y aguantando, Chen Yu finalmente lo señaló.

Marion se desplomó al instante en el suelo.

Hacía un rato que Skiles se había dado cuenta de que algo pasaba.

Se acercó y preguntó: —¿Chen, por qué el cambio en el plan de entrenamiento?

«Nelson solía estar a cargo de todo el entrenamiento.

Chen Yu podrá ser el jefe del departamento médico, pero su trabajo es cuidar de su salud.

¿Desde cuándo gestiona también el régimen de entrenamiento?»

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