Villano MMORPG: El Todopoderoso Emperador Diablo y Sus Siete Esposas Demoníacas - Capítulo 869

Capítulo 869: Distraído

Villano Cap. 869. Distraído

—¿Así que buscas mejorar tu resistencia y ganar más tono muscular? —preguntó Mark, tomando notas en su libreta.

—Sí, así es —respondió Sophia, parpadeando ligeramente—. Quiero asegurarme de que lo estoy haciendo todo correctamente. ¿Alguna sugerencia específica?

Mark asintió, apuntando algunas notas. —Según lo que me has contado, te recomendaría una combinación de ejercicios cardiovasculares y entrenamiento de fuerza. Deberías proponerte hacer al menos tres sesiones de cardio a la semana, combinadas con entrenamiento con pesas para desarrollar músculo. Además, tendremos que revisar tu dieta y asegurarnos de que estás obteniendo los nutrientes adecuados para apoyar tus objetivos.

Sophia sonrió, inclinándose más cerca. —Suena genial.

Mark pasó unas cuantas páginas de su libreta y escribió un plan detallado. —Puedo crearte un plan de entrenamiento personalizado. Empezaremos con una evaluación inicial para ver dónde te encuentras ahora y luego estableceremos objetivos específicos para los próximos meses.

La sonrisa de Sophia vaciló un poco cuando vio los precios que él anotaba junto al plan. —¿Espera, a qué te refieres con eso?

Mark la miró, frunciendo el ceño ligeramente confundido. —Soy entrenador personal y el instructor de este gimnasio. Mis servicios tienen un costo y trabajaré de cerca contigo para asegurar que alcances tus objetivos.

—¿Eh? ¿Entrenador personal? —Las palabras se le escaparon a Sophia de la boca antes de que pudiera detenerlas, su rostro delatando una clara confusión. Sus ojos parpadearon rápidamente mientras intentaba procesar esta nueva información. No sabía que Mark era un entrenador personal y, desde luego, no se había esperado el costo adicional.

Mark frunció un poco el ceño ante su reacción. —Sí —confirmó, observándola con atención—. Soy entrenador personal y uno de los instructores del gimnasio —anunció una vez más.

Sophia negó con la cabeza, tratando de encontrarle sentido. —¿Creía que todos los entrenadores personales e instructores llevaban uniforme? —preguntó, con un tono teñido de incertidumbre. No tenía intención de contratar sus servicios y ahora necesitaba una razón para explicar su malentendido. Además, ¿por qué un instructor usaría ropa de gimnasio de alta gama si estaba de servicio?

El ceño de Mark se frunció más por un momento, pero luego sonrió comprensivamente. —Sí que llevamos uniforme durante nuestro horario de trabajo, sobre todo en las clases y cuando estamos con clientes. Pero fuera de ese horario, se nos permite llevar lo que queramos.

La mente de Sophia se aceleró. Esta revelación no era parte de su plan. No había esperado estar hablando con un entrenador personal, y mucho menos con uno que pudiera cobrarle por consejos que esperaba obtener gratis. Además, su única intención era poner celoso a Allen. Necesitaba cambiar de táctica rápidamente para mantener su fachada sin hacer gestos extraños que pudieran hacer que Allen se diera cuenta.

—Oh, ya veo —dijo ella, su voz recuperando su habitual suavidad—. Es que no me había dado cuenta. Aunque tiene sentido. Es agradable verte con algo más personal.

Mark asintió, todavía profesional pero ahora más relajado. —Sí, nos permite sentirnos más cómodos y accesibles. Pero no te preocupes; en lo que respecta al entrenamiento, mantenemos los más altos estándares de profesionalismo.

Sophia sonrió, intentando recuperar el control. —Por supuesto. Aprecio tu ayuda, Mark. Supongo que tendré que pensar si puedo comprometerme con un plan de entrenamiento personal en este momento.

Mark asintió, cerrando su libreta. —Es completamente comprensible. Es un compromiso, tanto de tiempo como de recursos. Si alguna vez decides que quieres seguir adelante, solo dímelo —dijo.

—Claro —dijo Sophia, con un tono ligero y evasivo. Miró de reojo a Allen y se dio cuenta de que estaba sentado en el banco, sin continuar con su serie. Era inusual que se detuviera en medio de un entrenamiento a menos que algo lo estuviera distrayendo seriamente. Parecía estar esperando a Gerry, lo que le pareció extraño, ya que normalmente nunca hacía una pausa solo para esperar a alguien. Una sensación de triunfo la invadió. «Está funcionando. No puedo parar ahora», pensó, mientras su determinación se solidificaba.

«Está funcionando. No puedo parar ahora», pensó.

Devolviendo su mirada a Mark, decidió continuar con su estrategia. Necesitaba mantener su atención en ella, al menos durante el resto de la mañana, sin comprometerse a ningún pago adicional. Tenía que jugar bien sus cartas. Después de todo, la moto todavía podría ser de Mark.

—Bueno, Mark —empezó, con una voz suave y seductora—, estoy muy interesada en mejorar mi resistencia. ¿Tienes algún consejo con el que pueda empezar por mi cuenta? —Le dedicó una sonrisa coqueta—. Espero que puedas darme uno o dos consejos gratis.

Mark asintió y no le importó compartir su experiencia. —Por supuesto. Una de las mejores maneras de aumentar la resistencia es mediante el entrenamiento por intervalos. Puedes empezar con ráfagas cortas de ejercicio de alta intensidad seguidas de períodos más largos de ejercicio de baja intensidad o de descanso.

Sophia se inclinó un poco, con los ojos muy abiertos por el interés. —Suena desafiante. ¿Cuánto debe durar cada intervalo?

Mark sonrió, apreciando su curiosidad. —Depende de tu nivel de condición física actual, pero un buen punto de partida es 30 segundos de esfuerzo de alta intensidad seguidos de 90 segundos de descanso. A medida que te pongas en forma, puedes aumentar la duración de los intervalos de alta intensidad y disminuir los períodos de descanso.

Sophia asintió, asimilando la información. —Creo que puedo con eso. ¿Tienes algún ejercicio favorito para estos intervalos?

Mark echó un vistazo a su libreta, apuntando una lista rápida. —Correr a toda velocidad es excelente para desarrollar la resistencia cardiovascular. Saltar a la comba, el ciclismo e incluso ejercicios de peso corporal como los burpees y los jumping jacks —aconsejó.

Sophia asintió pensativamente. —Entiendo —dijo, con su tono aún cálido y cautivador—. Has sido increíblemente amable, Mark. ¿Qué tal si desayunamos juntos después de esto? Es mi forma de agradecerte todos los buenos consejos.

Mark negó con la cabeza cortésmente, con una leve sonrisa en los labios. —Agradezco la oferta, Sophia, pero tengo un nuevo cliente después de esto. Mi agenda está bastante apretada hoy.

La mente de Sophia buscó a toda prisa una forma de prolongar su interacción. —¿Qué tal un café rápido de la máquina expendedora del vestíbulo, entonces? No tardaremos mucho y es solo un pequeño agradecimiento.

Mark lo consideró por un momento antes de asentir. —Eso suena factible. Pero déjame terminar mi entrenamiento primero. Te veo en el vestíbulo en unos quince minutos.

Sophia sonrió, satisfecha con el acuerdo. —Perfecto. Te veo allí.

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